000 03274cam a2200397 i 4500
999 _c26206
_d26206
003 ghrs
005 20241203094600.0
008 241203t2020 su k g f001 0 ara c
020 _a9786035078368
024 0 _a11000000005031
024 0 _a00000000352750
040 _aghrs
_bara
_cghrs
_dKAC
_erda
082 0 4 _a616,8914
_bش و ا
_221
_qghrs
092 _a616.85227
100 1 _aشوارتز، جيفري
_d1951-
_eمؤلف ،
240 1 0 _aBrain lock : free yourself from obsessive-compulsive behavior : a four-step self-treatment method to change your brain chemistry.
_lArabic
245 1 0 _aقفل الدماغ :
_bطبعة الذكرى العشرين : حرر نفسك من السلوك الوسواسي القهري : طريقة علاج ذاتي من أربع خطوات لتغيير كيمياء دماغك /
_cتأليف Jeffrey M. Schwartz, M. D. and Beverly Beyette ؛ ترجمة سلطان بن موسى بن سليمان العويضة.
250 _a[د.ط.]
260 _aالرياض :
_bدار جامعة الملك سعود للنشر،
_c2020
300 _a252 ص ؛
_bأشكال ؛
_c24سم.
336 _aنص
_btxt
_2rdacontent
_3كتاب
337 _aبدون وسيط
_bn
_2rdamedia
338 _aمجلد
_bnc
_2rdacarrier
500 _aثبت مصطلحات : صفحة 233-246.
500 _aكشاف : صفحة 247-252.
520 _aيعنى هذا الكتاب بعلاج اضطرابات الوسواس القهري ويركز على طريقة علاج ذاتي في خطوات أربع تهدف لتغيير كيمياء الدماغ، وهي الخطوات التي يدور حولها الكتاب كله ؛ وهي الخطوة الأولى : إعادة التسمية Relabel وتعنى بإدراك أن الأفكار الاقتحامية هي نتيجة للوسواس القهري. والخطوة الثانية : إعادة العزو Reattribute وتتضمن ربط حدة الفكرة بالوسواس القهري وبالتالي باختلال التوازن البيوكيميائي في الدماغ والخطوة الثالثة : إعادة التركيز Refocus وتتضمن الدعوة إلى تركيز الانتباه على شيء آخر بدلا من الأفكار الوسواسية ولو لبضع دقائق أو القيام بسلوك آخر. والخطوة الرابعة : إعادة التقييم Revalue وتتضمن إدراك عدم أهمية فكرة الوسواس في ذاتها مع عدم أخذها على ظاهرها.
650 0 _aالعلاج النفسي
_xالوسواس القهري
_xالاضطرابات العقلية
700 1 _aبيتي، بيفرلي
_eمؤلف ،
700 1 _aالعويضة، سلطان بن موسى
_eمترجم ،
700 1 2 _iترجمة لـ :
_aشوارتز، جيفري،
_d1951-.
_tBrain lock : free yourself from obsessive-compulsive behavior : a four-step self-treatment method to change your brain chemistry.
856 4 2 _3Book Cover
_qJPEG
_uhttps://library.ithra.com/bc/00000000352750.jpeg
_z>CLICK_TO_VIEW_BOOK_COVER>
856 4 2 _3Table of contents
_qPDF
_uhttps://library.ithra.com/pdf/.pdf
_z>CLICK_TO_ACCESS_TOC>
856 4 _uhttps://www.aruc.org/ar/digital-content/25645
942 _2ddc
_cBK
949 _aghrs
_d241203
_umariam1
_n1